正確8招抗痘方法 把痘痘兇手徹底消滅！

　　每次照鏡子看到臉上的痘痘就想立刻把它消除啊！但就是無法完全消滅它，不管是熬夜、飲食過油、作息不正常、空氣品質差，都可以助長痘痘大軍來襲啊～一昧地用手亂擠，有時還會導致更嚴重的發炎呢！俗話說：知己知彼，百戰百勝。今天我們就來好好認識痘痘形成的位置、因素，再來徹底瓦解它吧！

痘痘形成因素－外在污染

1. 細菌孳生感染

　　毛囊一旦阻塞就容易滋生細菌，主要寄生在皮膚上的厭氣性痤瘡棒狀桿菌，分解皮脂後會使毛孔角質化，以致皮脂堆積形成粉刺，當皮脂阻塞堆積於毛囊中，痤瘡桿菌就會快速增長，它們會產生化學物質使毛囊及其周圍發炎，進而生成痘痘。

2. 化妝品成分引發不適

　　有些粉底霜、遮瑕膏、髮膠、防曬乳等質地較厚重或者油膩的彩妝品，會使肌膚生成粉刺和痘痘；而很多女孩為了遮掩這些肌膚瑕疵而化更厚重的妝，讓毛孔更無法透氣，這樣只會讓毛孔阻塞的情況更嚴重或是產生更多粉刺，造成肌膚更重的負擔。

3. 環境髒汙

　　許多環境中的髒汙、空氣中的細小灰塵，也都是痘痘生長的誘因，像是汽機車廢氣、廚房油煙、沙塵暴等氣候，又或者是會直接接觸到肌膚的物品，像是安全帽、口罩等，若不常清洗，累積許多髒汙和細菌，接觸皮膚後，都很容易有感染的情況發生。

痘痘形成因素－內在失衡

1. 心理壓力

　　現代人生活緊張，即便比起過往的女性擦了更多保養品，肌膚問題卻不見好轉。其中一個很大的因素就是心理壓力。俗話說：「相由心生」果然沒錯啊！工作、生活、經濟、課業等都是壓力來源，若缺乏適當紓壓管道，也會間接影響肌膚。

 2. 熬夜、作息不正常

　　另外一個最可怕的無形殺手，就是熬夜！完全身受其害啊~不論是壓力、手機，任何會干擾思緒、讓腦袋不停轉動無法入睡的因素都是現代人失眠熬夜、作息不正常的主要原因，也因為身體缺乏適當休息，所以氣色或是膚況都會發出警訊的~

3.飲食不正常、刺激性食物

　　不管是三餐老是在外的上班族，或是愛吃油炸食物，過多的調味、油脂都透過食物進到人體，長時間下來身體無法負荷，肌膚也是會長出痘痘發出警告的~

4. 內分泌失調(月經前後)

　　經期是由雌激素和黃體素共同經營的，當其中一者賀爾蒙過多時，都會造成不同的影響。而肌膚會長痘痘，就是負責幫助受孕著床的黃體素過多所致，因為黃體素為了增加身體的防衛力，會使皮膚角質粗糙增厚，皮脂也會分泌較多，因此就會使痘痘生成較多，而相反地，雌激素可以抑制皮脂分泌，因此兩者應適當分泌，膚況才會穩定喔～

5. 便秘

　　千萬不要以為便秘只是很普通的腸胃問題，它可是會直接影響門面的！因為便秘會讓排便不順暢，毒素殘留體內無法代謝，也是會間接透過膚況傳達出警告的喔～

痘痘方位見真章

1.額頭

　　如果額頭不斷有痘痘冒出，那可能是你的肝已經不堪負荷囉！長期焦慮、作息顛倒的人，都會讓肝臟無法在正確的時間（11pm~1am）內排出毒素，會使心火過旺，易冒痘痘喔~

2.兩側鼻翼

　　通常鼻翼兩側油脂分泌本來就比較旺盛，易生成痘痘，但也有另一個因素喔~那就是胃部機能失常！常有胃脹氣、胃酸逆流的人就會較明顯，建議應少吃刺激性食物、飲食時間要規律，切勿暴飲暴食！

3.嘴唇周圍

　　長期便秘、排便不順暢就會使痘痘多撐成于嘴唇周圍，建議多吃蔬果、高纖蔬菜，減少吃油炸食物！

4.左臉頰

　　左臉頰長痘有可能是血液排毒能力降低，而排毒有問題通常就代表肝臟也出現問題，建議適當休息、好好養肝～

5.右臉頰

　　右臉頰冒痘則有可能是肺部問題喔～應避免食用會造成支氣管、氣管不適的易敏食物，也可以適度做有氧運動，增強心肺能力喔～

6.下巴

　　很多人下巴冒痘通常是在經期，此時因為體內賀爾蒙分泌旺盛，一但內分泌失調就很容易冒痘喔~要少吃冰冷的東西，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係～

7.鼻頭

　　有可能是消化系統出問題喔～要注重飲食，少吃刺激性、油炸食物～

　　痘痘問題不只各位女性們，男性們也要多留意！很明顯的我們可以知道，生活作息、飲食就是兩大誘發痘痘的兇手噢！而除了調整自身的生活以減少痘痘的產生之外，也可以使用針對痘痘的調理精華做外部保養，讓肌膚呈現平滑無瑕的狀態。

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來源：Iswii

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