【何謂水楊酸】戴口罩狂冒痘?皮膚科醫師的抗痘建議

2020/10/16
【何謂水楊酸】戴口罩狂冒痘?皮膚科醫師的抗痘建議
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  水楊酸(Salicylic acid)又稱為BHA,它是一種脂溶性有機酸,獲得FDA(美國食品藥品監督管理局)認證,自從1997年Kligman醫師在皮膚外科醫學雜誌發表水楊酸的功效之後,它因此成為醫學美容界的重要成分,許多皮膚科醫生都推薦使用。

  長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎表示,長痘痘主要有四個原因,分別為表皮代謝異常、皮脂分泌旺盛、痤瘡桿菌感染及賀爾蒙的影響,現代人生活作息與飲食不正常本就容易引發痘痘,而最近正值季節轉換期,膚況更是不穩,再加上防疫期間長時間戴著口罩,口罩與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損,使表皮代謝異常的情況惡化;口罩下的悶熱也容易使皮脂的分泌更為旺盛,進而導致毛囊及皮脂腺阻塞,產生粉刺或是發炎性的痘痘,嚴重可引起次發性細菌感染。

  治療痘痘的方式有許多種,需依據每個人自身的情況對症下藥,從根本改善痘痘問題,維持健康的角質層及皮脂膜,及早控制別讓痘痘嚴重發炎。吳明穎說,痘痘肌患者的皮膚相對脆弱,過度清潔會讓表皮更受損,因此建議選擇溫和不刺激的洗面乳,洗臉的次數一天也以不超過兩次為佳。

  在粉刺與輕微紅腫的痘痘階段,保養品可選用較清爽且對皮膚負擔較少的凝膠或凝乳類產品,提供肌膚保濕也避開過多的油脂成份;另外,也可選擇含水楊酸的藥用成分,因水楊酸成分的親脂性,容易停留在皮膚表層,可促進角質及表皮細胞代謝,因而改善毛孔粉刺,達到抗痘效果。溫和抑制痘痘生成,但若有膿皰型或是囊腫型痘痘的產生,建議尋求專業醫師協助,避免產生嚴重色素沉澱及痘疤,萬萬不可輕忽。

  要維持淨透好膚質,吳明穎醫師建議,除了適度拿下口罩讓肌膚休息,平時也應注意臉部保養與清潔,選擇適合自己、成分有效不刺激的保養用品,溫和調理肌膚,避免肌膚額外負擔,還有最重要的一點是,千萬不要自己擠痘痘,因痘痘發炎會帶來色素沉澱及永久痘疤的問題,除了外觀不易復原,後續治療更耗費心神。

  而在購買添加水楊酸的含藥化妝品時則要多加留意,產品是否有符合衛生福利部規定,水楊酸濃度於2%以下,且標示警示用語;因水楊酸有刺激性且代謝角質,在使用後也要記得加強防曬,若出現明顯紅、腫、痛的情形,則需要暫停使用產品,並諮詢醫師尋求專業協助。

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👩🏻‍⚕️痘痘肌的飲食注意

  常吃高升糖(GI)指數的食物,會引起痘痘的生成。美國抗老醫學會研究指出,低升糖(GI)指數的飲食,可以減少青春痘的發生;而在《Nutrition and Dietetics Academy》最新研究則確定飲食與痤瘡的相關性,證實高GI飲食的確會造成痘痘的形成。高GI飲食會導致體內血糖快速上升,造成生長因子IGF-1的增加,影響皮脂腺及表皮細胞,進而造成毛孔阻塞與痘痘惡化。常見的高GI食物為碳水化合物類的精緻澱粉,例如:甜甜圈、餅乾、蛋糕、炸薯條、鬆餅、精緻麵包等。 

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